筋トレ初心者が絶対に買ってはいけないアイテム!

コアくん

こんにちは! コアです!
今回は筋トレ初心者に買って欲しくないサプリメントやグッズの話だよ!
買って欲しくない?買って欲しいじゃなくて?

ハジメ

コアくん

うん。買って欲しくない!!だよ。
どうしたの?アンチなの?嫌なことでもされたの?

ハジメ

コアくん

騙される人や嫌な思いをする人が少しでも減ればイイなッ!と思って。

筋トレしないと筋肉は肥大しない

努力が必要

オイオイ・・・何を今さら・・・クリビツだわ!何ですか?寝てても筋肥大するんスカ?筋トレもせずに?それぐらい知ってるわ!ボケ!カス!

ハジメ

コアくん

そう言うけどさ・・・これから筋トレを始めようとする人は分からないでしょ?!今まさに覚えて行こうとしてるんだから。

筋肉をつけて理想の身体になりたい場合、筋トレをしないと筋肥大せず理想の身体に近づきません。
腹筋を割ってスマートな身体になりたい場合も、それなりの努力をしないと腹筋は出てきません。

「ダイエット」「筋肥大」も身体を変化させるには努力が必要です。

絶対に努力が必要です!

なんだか熱いね・・・熱過ぎるね。

ハジメ

努力は必要ない

コアくん

「努力は必要ない!」

どしたの?・・・アタマ大丈夫??さすがに心配だよ。

ハジメ

コアくん

「努力は必要ない!」ってな感じでヤツラらは近付いて来るんだよ。

辛いことやしんどいことは誰でも避けたい・・・そんな心の隙を狙ってヤツラは近付いてきます。

ヤツラって何?悪の軍団でも敵に回してるの?

ハジメ

  • 効果を立証するに十分なエビデンスがないサプリメント
  • 認められている効果以上の広告をしているサプリメント
  • 効果が認められていないサプリメントもしくはグッズ全般

コアくん

こういうサプリメントやグッズを販売している業者がヤツラです!そうだね。悪の軍団だね。

 

サプリメントの効果

コアくん

ハジメはサプリメントって知ってる?
知ってるよ!プロテインとかマルチビタミンとかでしょ?

ハジメ

コアくん

そうだね!じゃあ、プロテインとかサプリメントの効果は知ってる?
効果??効果は・・・筋肉がつきやすくなったりするんでしょ?

ハジメ

コアくん

ヤッパリ・・・ハジメも誤解してるね。

一般的に販売されているマッチョな意味でのプロテインはプロテインパウダー(粉状)を指します。
プロテインの意味は日本語でタンパク質ですからプロテインパウダー=タンパク質粉状ってことになります。
タンパク質は卵や牛乳、魚やお肉からも摂取することができるのですが、筋トレやハードに体を動かす人たちには通常の食事からだけでは足りずに不足してしまう傾向があります。
タンパク質は筋肥大を起こす上で非常大切な栄養素になるので、不足してしまわないよう補う必要があると考えられています。

事務所でプロテインを飲んでるとチョイチョイ言われます。
「そんなん飲んでムキムキになってもインチキやろぉ〜?!ナチュラルでいけナチュラルで!」と。

そんなトキ、私は毅然とした態度でこう言います・・・
「えへへへ・・・ですよねぇ〜wwww」泣

※興味がない方に詳しい説明をしても仕方がないので流してます。笑

前述しました通りプロテインは単なるタンパク質ですので、摂取するだけで体に良い変化をもたらすような魔法の粉ではありません。

サプリメントは食品

実はサプリメントは食品なんです。
詳しくは栄養補助食品や健康補助食品などと呼ばれ法的に食品として取扱われます。

効果を謳うのは違法行為

食品に分類されるサプリメントは、薬事法という法律で効果を謳うことを禁止されています。

大事ですので・・・声を大にしてもう一度!!

注意
法律で効果を謳うことを禁止されています!!
え?!飲むだけでムキムキになるとか・・・何とかの何倍の成分配合で効果抜群とか・・・ネットでよく見るけど?!

ハジメ

コアくん

それは、法律スレスレか違法行為かのどちらかだね。

効果を正式に謳えるということは医薬品の扱いになります。
医薬品は正式な許可を持っている薬局や薬店であれば取り扱い可能だと思いますが・・・ハジメくんが見ているようなネットの広告は果たしてどうなんでしょうか。

また医薬品でないのであれば、ハッキリとした効果は謳えないので違法行為になります。

サプリメントに効果はないの?

じゃあ、高いお金を出して買って飲んでたサプリは意味がないの?もっと早く言えよ!バカ!

ハジメ

コアくん

効果はあるよ!ただ過大広告されているような内容の効果はない!っと言うことと、効果を謳うことは法律違反になるってことを理解して欲しいんだ。

法律違反までして販売されてるサプリメントを信用できますか?
飲むだけでムキムキになる、飲むだけで痩せる・・・は絶対に変だと思ってください。

そして変だと思ったら徹底的に調べましょう!!

特にサプリメントは食品として身体に入れる物です。健康になろう!身体を良くしようとして摂取するものですので調べ過ぎぐらいでちょうどイイです。

たとえ私がこのサイトでおすすめサプリメントを紹介したとしても、疑いに疑いまくって調べまくってくださいね!笑

コアくん

初心者を騙して・・・効果の無い物や過剰に効果があるように謳った商品を売り付けようとするんだね。
うわッ!そこまで言っちゃう!?大丈夫なの?!

ハジメ

コアくん

自分の身体を変えよう!挑戦しよう!っとヤル気になっている人を騙すなんて酷過ぎるよね。我慢ならないんで大丈夫です!

筋トレグッズの効果

着ているだけで痩せます

コアくん

・・・。
・・・。

ハジメ

先ほども書きましたが努力なくして身体は変わりません。それは絶対です!
何ですか?着てるだけで痩せる?温かくなるから?締め付けられるから?
沖縄やハワイ、南国に住んでる人は痩せてる人ばっかりなの?首長族は1年や2年で、あんなに首が長くなったの?

震える器具を付けるだけで腹筋が割れます

コアくん

・・・。
割れないよね・・・。

ハジメ

コアくん

腹直筋(腹筋)は最初から割れてるからね。痩せて腹直筋に乗ってる脂肪を取らないと・・・見えない(割れない)ね。

この記事のまとめ

健康・ダイエット・筋トレに関しては、嘘の情報が非常に多く溢れかえっています。
そんな情報に騙されて欲しくない!っという思いから今回の記事を書きました。

サプリメントや器具については、改めて詳しい情報を掲載しますのでもう少々お待ちくださいませ。

それでは最後になりますが改めていいます。
身体を変えるには

絶対に努力が必要です!